Raum für Dich
Gönn dir eine 1,5-tägige Auszeit und nehme dir „Raum für dich“. Mit diesem Yoga Retreat im Allgäu ist es uns ein Anliegen, Dich durch eine bewusste Auszeit zu führen, die Yoga, Coaching, Meditation, Gemeinschaft und Kreativität verbindet. Wir begleiten Dich durch liebevoll konzipierte Sessions, die darauf abzielen, dass du Dich in verschiedenen Räumen erlebst – in dem Raum Deines Körpers, im Raum mit der Natur, im Raum mit Dir, im Raum mit anderen.
Tauche ein in deinen Raum durch Yogaeinheiten, Coachingübungen, Reflexionsmethoden, geführte Meditationen und Breathwork.
Das Lager3 -Team verwöhnt uns über die Zeit kulinarisch mit Snacks, Mittag-, Abendessen und Frühstück.
Für wen ist das Retreat?
Das Retreat ist für Dich, wenn Du dich angesprochen fühlst und Lust hast mitzumachen.
Wir holen Dich dort ab, wo Du gerade bist.
Da wir in einer kleinen Gruppe arbeiten, können wir Dich individuell betreuen.
Wo findet das Retreat statt?
Im Lager 3 in Bad Wörishofen - in einem einzigartigen Raum, der es uns ermöglicht eine vertraute Umgebung mit gleichgesinnten Menschen zu schaffen, in dem du DU sein kannst.
Für die Übernachtung gibt es verschiedene Möglichkeiten. Du kannst, wenn Du keine weite Anreise hast, bei Dir daheim in Deinem Raum schlafen oder einen neuen Raum ausprobieren und eins der nahegelegenen Hotels buchen. Falls das für Dich keine Optionen sind, melde Dich bei uns dann kreieren wir Deinen Übernachtungsraum im Lager 3.
Was du alles brauchst, findest Du weiter unten unter "Bitte mitbringen".
Wann findet das Retreat statt?
08.02. & 09.02.2025.
08.02.2025: 09:00 Uhr - ca. 22:00 Uhr inkl. Pausen und Zeit für Dich, inkl. Mittagessen, Abendessen, Getränken und Snacks
09.02.2025: 08:30 Uhr - 12:30 Uhr, inkl. Frühstück, Getränken und Snacks
Was Dich erwartet:
2 x aktivierende Yogasessions
1 x restorative Candlelight Yogasession
1 x Gehmeditation
2 x Coachingeinheiten
1 x Mini-Workbook
1 x Goodie Bag
3 frische und vollwertige Mahlzeiten zum Mittagessen, Abendessen und Frühstück
Kaffee, Tee und Snacks stehen die ganze Zeit zur Verfügung
Dein Beitrag
- Early bird bis 31.12.2024: 200,00 €
- Regulär ab 01.01.2025: 220,00 €
Die Anzahl der Plätze ist auf 12 Teilnehmende begrenzt.
Exklusiv:
Anreise - Bei Interesse geben wir euren Kontakt weiter, um Fahrgemeinschaften zu organisieren.
Übernachtung - solltest du nicht in der Nähe wohnen und das Hotel Dein Budget sprengen, melde Dich bei uns.
Für das 5 * Steigenberger Hotel der Sonnenhof haben wir bei Interesse einen exklusiven Rabatt Code für Dich. Auf Anfrage leiten wir Dir gerne weitere Hotel Empfehlungen weiter.
Bitte mitbringen:
- Bequeme Kleidung – sowohl für kräftigere Yogasessions, als auch ruhigere. Packe also sowohl T-Shirt als auch einen gemütlichen Pullover ein. Wir werden auch den Raum außen nutzen, denke bitte an angemessene Kleidung.
- Yogamatte, wenn du mit deiner eigenen Matte üben möchtest. Gib uns bitte Bescheid, wenn wir für dich eine Matte mitbringen sollen.
- Handtücher
- Kopfhörer für eine audiogeführte Gangmeditation, die sich mit Deinem Handy verbinden lassen
- Stift & Papier oder dein Journal
- Und alles weitere, was du für 1,5 Tage inkl. Übernachtung brauchst, um Deinen Raum so zu kreieren, wie Du Dich wohl fühlst!
Wer wir sind
Johanna Specht
Ich bin Johanna, zertifizierte Yogalehrerin AYI® 200hr bei Dr. Ronald Steiner (Sportmediziner und Begründer von Ashtanga Yoga Innovation AYI®) und Ralf Otto. Zusätzlich habe ich Fortbildungen im Strala sowie Yin Yoga bei Julia Kupke oder für Pranayama bei Anna Trökes besucht.
Sonja Neubauer
Ich bin Sonja, zertifizierte systemische Coach, Moderatorin und Trainerin (dvct und Steinbeis+Akademie). Ich arbeite mit Individuen und Teams an Themen wie Selbstwirksamkeit, innerem Wachstum und Kommunikation - im privaten und Business Kontext.
Luisa Elsesser
Ich bin Luisa, zertifizierte Yogalehrerin (500h AYA), Yogatherapeutin und systemischer Coach mit Schwerpunkt auf Stressbewältigung und Resilienz. Ich vertiefe regelmäßig mein Wissen und meine Erfahrungen zu Themen wie Meditation und Pranayama und besuche regelmäßig Fortbildungen und Selbsterfahrungen.